[...] będę miał 2 butle enanu (250mg/1ml) wiadomo under więc stężenie pewnie bedzie niższe no ale zobaczymy (ocenie po badaniach), dodatkowo mam jeszcze 3 butle propa 150mg/ml i teraz taka rozkmina: a) Zrobić tak jak kiedyś postanowiłem czyli przybijać Enan 250 mg e7d i do tego 100mg propa e2d (wyjdzie mi cos okolo 0,7-0,8cm z uwagi ze stężenie to [...]
W sumie przez ten czas mailem nie porowadzic dziennika ale tu są takie nudy że 1h ciągnie się jak 5h więc każde 10min zajęcia to zawsze coś. Zrobiłem dziś nogi praiwe 2h dobrego pompowania i całkiem inny bodziec bo więcej pow serię łączone itp nie wiem czy takie treningi wystarcza żeby to Chciaz utrzymać ale jak nie sprawdzę to się nie dowiem [...]
Jedna z największych gwiazd fitness Michelle Lewin w swoich mediach społecznościowych prosi o modlitwę za swojego męża, który w stanie krytycznym znajduje się w szpitalu i walczy o życie. Jimmy Lewin został przywieziony do szpitala w wyniku poważnych problemów z wątrobą. Miało to miejsce w miniony piątek. Sytuacja znacznie się pogorszyła, gdyż [...]
[...] 5 to już było wkvrwienie czemu taka słaba ocena. MAtka też zalękniona i widząca wszędzie zagrożenie. Czasem nadopiekuńczość i zaborczość, no i sterowanie życiem. No i teraz mam w chuy duże wymagania wobec siebie, skrajny perfekcjonizm, wysoka samokrytyka, no i miałem pewne problemy z lękami, ale jakoś się ogarnąłem. Widzę panowie, że nie [...]
To zależy kiedy masz ten test do straży? Jeśli w jakimś niedługim czasie to nie ma sensu się teraz brać za budowanie masy tylko trzeba poprawiać wynik w tych podstawowych ćwiczeniach jakie będą od Ciebie wymagane podczas testów sprawnościowych. Choć przypuszczam, że większy przesiew będzie na testach psychologicznych niż na sprawnościowych ;-) [...]
Możliwe że się przejmuje za bardzo. Tylko nie zakładałbym tego tematu gdyby to była moja pierwsza masa. Dziwie się że przyrosty teraz nie przychodzą jak kiedyś na mojej pierwszej masowce gdzie waga rosła 0.5kg ale efekty były widoczne z tygodnia na tydzień. Wtedy pamiętam że jak wstawałem rano to w lustrze widziałem że wszystko rośnie stopniowo. [...]
Witam teraz aktualnie leci mini htz / cykl 100mg e3d +50mg masterone enant+ hcg e4d 300ui i co najdziwniejsze to brak libido, czego to może byc przyczyna ? .Dodam ze ostatnie badania robiłem test pow 1300ng , prl - 14pg , e2 35-45 pg tak mi skacze dawno nie używałem już symexu ale czasami dam 1/2 e10d jak czuje skok e2 [...]
Wiem juz na 100% że jak będzie opcja wyjazdu to bez zastanowienia i trudno mogą mnie wszyscy jechać i karcić. Mogą nawet pisac że zamieszanie robiłem wokół swojej osoby a teraz że nie startuje że jak typowy Janusz, już mam to gdzieś. Formę i tak dowalę taką że przebije tą z sopotu czy każdą inną którą miałem i tyle
[...] tak widzieli ,tylko że często po kilku takich treningach ich nie było widać ,bo plecy ,barki itd siadły Odnośnie długości treningu całkowicie się zgadzam i ja mimo swojego wieku potrafię mieć tygodnie ćwicząc po 2,5-3h na maxa i jest ok A młodzież teraz taka jakaś mięciutka Nie wszyscy, których wymienił, ćwiczą z bardzo mocnym wspomaganiem ;-)
około 90 kilo sztange na biceps a go obrażali i hejtowali w komentarzach pod filmem że buja tułowiem, a teraz pytanie. Kto ma większą łapę. Burneika robiący 90 kilową sztangą na biceps ale zarzucając czy chłopaki robiący 20 kilową sztangą z dobrą techniką? Kto ma większą łapę Krzychu który bierze jak dla mnie kosmiczne ciężary na młotki, czy ktoś [...]
[...] w domu,gdzie mam wagę to było 85 kg, więc z rana pewnie z 1kg mniej) ale ogólnie po treningu naprawdę fajnie to wygląda. Myślałem, ze jest dużo gorzej :-) nawet jak się teraz trochę popsuje, to od końca września ruszam z dobrą bazą pod mój mały cel w głowie - czyli dobre zaprezentowanie się jako gospodarz na evencie 12.12.2020 :-D [...]
[...] maly bf to przydałoby się wejść na masę i tu pytanue do was, czy jak przytyhe 10 kg ale w tym czasie będę ćwiczył na siłowni i ćwiczenia do straży to czy to sie zrównoważony na tyle ze gdy bede wazyl 90kg to czy dalej bedr w stanie zachować taki wynik jak teraz? Czy moze dac sobie spokój z masą i robić jakieś inne ćwiczenia na sile/wytrzymałość?
O czym dowiem się z tego artykułu? Pamiętaj, aby nie brakowało żadnego aminokwasu, nawet jeśli Twój organizm może sam sobie niektóre z nich wyprodukować, z innych dostarczonych. To nie jest efektywna droga... Nie przejadaj się W pierwszym punkcie moich podpowiedzi sugerowałem, abyś ze swojego talerza zabrał część porcji. Logicznym jest więc, [...]
[...] jedynie? Jeżeli trudno tak naprawdę zidentyfikować miejsce bólu, to może potwierdzić się to o czym pisałem wyżej. Nigdy dotąd nie spotkałem się z takim incydentem i teraz pytanie czy to było jakieś naderwanie wiązadła biodrowego? lub przemęczenie intensywnym biegiem? Dodam że na pewno nie jest to w miejscu stawu biodrowego lecz wyżej. [...]
[...] bo jedziemy zapytać o te wycieczki więc jadę też z chłopakami ;p więc dzisiaj off od siłowego a nogi wpadną w niedzielę dopiero :) Ogólnie też właśnie miałem taki plan żeby w niedziele robić nogi od teraz, w niedziele po kościele xD hehe Przez to poniedziałki będę miał wolne po pracy więc zawsze będzie można coś zrobić więcej w domu :)
ten tydzień był dla mnie cięzki problemy problemy problemy co poradze sobie z jednym, spada na mnie kolejny :P w rezultacie 3 noce prawie ne spałam na szczęście teraz dla odmiany 3 przespałam, a w weekend odpoczęłam psychicznie kroczków narobiliśmy w sobotę 21 tys w neidzielę 18,5tys w sobot hd został umyty (powiedziałam mu ż etylko lapki będą [...]
24 lutego 2020 r. opublikowano przegląd systematyczny badań brazylijskich naukowców pt. „Gluteus Maximus Activation during Common Strength and Hypertrophy Exercises: A Systematic Review”. Opracowanie wzbudziło niemałe zamieszanie, a wyniki mogą budzić kontrowersje. Uważam, iż jest to burza w szklance wody. Dlaczego? Zastosowanie praktyczne [...]
[...] testosteronu wolnego bo nie wiem jak mam go Interpretować i czy jakoś będzie trzeba zbić czy jak. Jestem na cyklu od czerwca, 2 razy w tygodniu cent susty 250 z vertexa a teraz chce pociągnąć ostatnie 4 tygodnie z winem 30 e0d z góry dziękuję /SFD/2020/9/14/663ccf1007ca45a1aec4b85efb90e38a.jpg Zmieniony przez - arczips w dniu 2020-09-14 [...]
Dziś dnt po 4 treningach z rzędu. I teraz chyba znów 4 pójdą bo weekend fiwe a tam nie planuje trenować choć może, może, zobaczymy co życie przyniesie :p /SFD/2020/9/14/fbd773a610624e0188eb53a5f6e59bdd.jpg
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
